フェイスライン たるみを治す体操
ほうれい線が気になると供に、フェイスラインのタルミが
気になったので、リフトアップしそうな顔の体操を
やってみました。
けっこういい感じです。
両手で頬づえをつくように軽～く頬とあごの下を確認してください。
ニコっと笑ってみましょう。そして深呼吸、息をはくときに顔を引き上げる
ようなイメージで指の腹で頬を上にアップ。そのとき頬のよこにある顔のツボを
意識して押してみてください。はじめは、動かしたことがない部分なので
ちょっと凝っているのをほぐす感じでひと指し指のはらで押しながら、顔を
アップさせましょう。痛い人は、少～しづつほぐした方がいいかも。
歯を食いしばったときに出てくる筋肉も意識して、気がついたらこのあたりを
指の腹でアップさせてり、押したりしてみてください。押したりするときは
息をはくことを意識してやってみてください。
コメント(0)｜2013年7月5日2:03 PM
